Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс

Юрий Хван

Целительные упражнения системы Норбекова

Практический курс


Кажется неосуществимым преодолеть долголетние препядствия со здоровьем за маленький просвет времени. Методика Норбекова и Хвана опровергает такое мировоззрение. Доказательством тому — 2 000 000 человек, обретших здоровье. Эта книжка — практическое управление по Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс упражнениям системы здоровья Норбекова. В ней даны комплексы упражнений, которые употребляются на упражнениях уже сейчас. Упражнения кропотливо описаны и прокомментированы. Не считая упражнений, читатель отыщет в книжке оздоровительныс процедуры, многим из которых нет аналогов Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в мире.


СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. Главные ПОЛОЖЕНИЯ СИСТЕМЫ

^ АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К Заболевания

Как питаться в период самовосстановления организма

Будьте бесстрашны, но аккуратны

ГЛАВНЫЕ Познания: ОСВАИВАЕМ ДЫХАНИЕ ХВАНА

Принцип «Осваиваем — применяем Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс»

Перед хоть каким упражнением — настройтесь!

Правильное дыхание

Целительные характеристики клика

Обучаемся дышать верно

^ ГЛАВНЫЕ Познания: ОСВАИВАЕМ ДЫХАНИЕ НОРБЕКОВА

Целительные характеристики дыхания Норбекова

Освоение техники дыхания по Норбекову

Как переносить и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс направлять дыхание

Куда не следует направлять дыхание

^ ТРЕНИРОВКА ВООБРАЖЕНИЯ

Большущая значимость тренировки воображения

Лаконичный тренинг воображения

ТРЕНИРОВКА Чувств

Почему следует тренировать эмоции

Лаконичный чувственный тренинг

Обучаемся прощать — делаем принципиальный шаг по направлению к здоровью

^ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс Характеристики МЕДИТАЦИИ

Лаконичный тренинг медитативных упражнений

БЕСКОНТАКТНЫЙ МАССАЖ НОРВЕКОВА

Обучаемся вызывать чувства тепла, покалывания, холода (Т-П-Х)

Обучаемся вызывать чувства тепла, покалывания, холода в данных областях тела

Лаконичный тренинг массажа Норбекова Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс

^ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ НОРВЕКОВА

Настрой Норбекова — ключ к здоровью

Вызываем собственный образ юности и здоровья (ОМЗ)

Глава 2. ЗНАКОМСТВО С УПРАЖНЕНИЯМИ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА

Как надо осваивать упражнения

Запреты

Заповеди

Противопоказания

Почему Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс важен путеводитель здоровья

^ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ СИСТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ НОРВЕКОВА: ПУТЕВОДИТЕЛЬ ЗДОРОВЬЯ

Общие замечания

Схема занятий

Последовательность разминок и упражнений

Принципиальное примечание

Глава 3. ОСВОЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА

^ АУТОМАНУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС

Массаж на биологическом уровне активных точек Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс головы и лица

Массаж ушных раковин

1-ая РАЗМИНКА

Кисти

Локтевые суставы

Плечевые суставы

Голеностопные суставы

Коленные суставы

Тазобедренные суставы

^ ПОСЛЕ РАЗМИНКИ

Упражнения для глаз

Что делать в конце первой разминки

2-ая РАЗМИНКА

Позвоночник — база Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вашего здоровья

Шейный отдел позвоночника

Верхнегрудной отдел позвоночника

Нижнегрудной отдел позвоночника

Поясничный отдел позвоночника

Скрутки

^ СИЛОВАЯ РАЗМИНКА

Последовательность упражнений этого блока

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Верхнегрудной отдел позвоночника

Нижнегрудной отдел позвоночника

Поясничный Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс отдел позвоночника

Другие упражнения

Дополнительные упражнения для силовой разминки

Глава 4. Лаконичный САМОУЧИТЕЛЬ ПО ОСВОЕНИЮ СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА

^ ОСВОЕНИЕ БЕСКОНТАКТНОГО ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО МАССАЖА

Уровень 1 в освоении массажа: вызов чувств T-П-X в данных Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс областях тела

Уровень 2 в освоении массажа: обучаемся перемещать чувства тепла, покалывания и холода (Т-П-Х)

Уровень 3 в освоении массажа: сбор тепла, покалывания и холода (Т-П-Х) со всего тела к больному Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс органу и следующее рассеивание

Уровень 4 в освоении массажа: «Трилистники» и «Шумный город»

Уровень 5 в освоении массажа: работа с образом «третьей руки»

Уровень 6 в освоении массажа: работа с «энергетическими» шариками

Уровень 7 в освоении массажа: трехплоскостная Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс обработка больного органа

^ Пуск Устройств ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Начало освоения механизма омоложения: удаление шрамов

Омоложение лица и шейки

Заместо ЗАКЛЮЧЕНИЯ

НАПУТСТВИЕ


ВВЕДЕНИЕ

^ Способ, КОТОРЫЙ Посодействовал УЖЕ 2 000 000 ЧЕЛОВЕК

Книжка, которая поможет

Читатель! В Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ваших руках еще одна книжка о системе оздоровления Норбекова.

Эта книжка — практическое управление по упражнениям системы. В ней даны комплексы упражнений, которые употребляются на упражнениях сейчас.

Эта книжка, приемущественно, — ответ на читательский запрос. Мы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс получаем письма со всех концов нашей страны. Не у всех есть возможность лично разговаривать с инструкторами системы. У читателей появляется много вопросов. И тем больше, чем острее они ощущают, что система Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс работает, система дает здоровье. Потому люди стремятся конкретно разобраться в упражнениях. Как стремительно и отлично освоить дыхание Норбекова, медитативный массаж Норбекова и настрой Норбекова, мы поведали на страничках книжки о самой свежайшей версии системы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс Норбекова: «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс». Установилась очередь задумчиво и поочередно дать читателю описание и физических упражнений системы.

Система непроста. И центральное место в ней занимают физические упражнения. Без их Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс достигнуть суровых подвижек в здоровье очень тяжело. Естественно, упражнения системы эффективны только при освоении дыхания, медитативного массажа и настроя Норбекова. О их мы, непременно, поведаем на страничках этой книжки, но при Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс всем этом безотступно рекомендуим ошижомиться с книжкой «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс».

У читателей накопилось сильно много вопросов конкретно о том, как делать упражнения. Куда движется рука либо Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс нога: вперед либо в сторону? Как верно массировать точки при аутомануальном массаже? Необходимо ли держать голову бездвижно? Необходимо ли делать упражнения сидя либо стоя? Какова верная последовательность выполнения упражнений? Как много времени Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс отводится тому либо иному упражнению? Для чего нам необходимо тренировать воображение? Зачем включены в комплекс упражнения для глаз? Читатели проявляют самый живой энтузиазм к силовым упражнениям.

Не стоит беспокоиться, ответы найдутся, они Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — на страничках этой книжки. Просто — читайте пристально. Не пропустите разделы, где мы тщательно описываем аутомануальный комплекс, физические упражнения, пристально разглядите фотоиллюстрации, и вы отыщите отклики на все перечисленные вопросы. Фактически, из схожих вопросов Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс и появилась эта книжка.

Охото напомнить, что, кроме более комфортного расположения материала, ответов на вопросы читателей, в этой книжке помещены упражнения, которые употребляются на курсах сейчас. Конкретно последнее — существенное преимущество данного издания Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. По сопоставлению с прошлыми нашими книжками эта книжка — довольно полное и ясное описание упражнений. Огромное количество иллюстраций поможет разобраться во всех аспектах выполнения упражнений, запечатленных на пленке.

Осваивайте упражнения этой книжки не торопясь Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, задумчиво. Помните, что мы не увлечены спортом, не гонимся за олимпийским результатом. Мы просто возвращаем нашему организму юность и здоровье.

Для того чтоб найти сложные и непонятные места в тексте, создатели не Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс один раз инспектировали прошлые книжки, пытаясь поставить себя на место читателя и очень доходчиво объяснить непонятное.

Если после того, как будет перевернута последняя страничка, что-то вам остается неясным, напишите Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс нам по адресу: 191126, Санкт-Петербург, Звенигородская ул., д. 28/30, издательство «Прайм- ЕВРОЗНАК». В следующих изданиях книжки непременно будут учтены все ваши замечания и пожелания.

До того как начать заниматься, познакомьтесь с основными положениями системы здоровья Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс Мирзакарима Норбекова. Это поможет более правильно распределить время и силы и верно делать упражнения.

^ ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМА ЗДОРОВЬЯ НОРБЕКОВА

Одолей в ситуации — и победишь всегда

Оздоровительная система, которой посвящено истинное издание, посодействовала и помогает Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс множеству людей, выше 2 000 000 человек. В базе системы Норбекова лежит целый набор уникальных методик, который поможет вернуть здоровье и душевное спокойствие в довольно маленькие сроки.

«Победи в ситуации — и победишь всегда», — говорит лозунг Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс школы Сам Чон До, школы единоборств Юрия Хвана, которая вобрала почти все из системы

Норбекова и, в свою очередь, почти все отдала ей.

Высшая Цель школы Хвана — тренировка духа человека, приведение в Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс гармонию энергетики учения. Самоисцеление — только шаг на пути к высшей цели. И с этим первым шагом совпадает и методика

М. Норбекова. М. Норбеков — узнаваемый доктор, основоположник Центра самооздоровительных технологий. Поступив Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс 20 годов назад в ученики к Ю. Хвану, он продолжает и до настоящего времени считать Хвана своим наставником. Ученичество так изменило ученика, что, излечившись от старенькых болезней и окрепнув духовно, Норбеков принялся Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс за исследование старых трактатов, посвященных исцелению нездоровых. Так понемногу сложилась методика, получившая его имя. На этом пути методика Норбекова в рамках учения Сам Чон До показала поразительные результаты. Свидетельством тому — неограниченное количество людей Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, которым методика посодействовала поправить здоровье, посодействовала встать на ноги, расправить плечи. Эта система обучила многих расслабленно принимать актуальные зигзаги, работать со сложными ситуациями — и побеждать.

Система Норбекова — это комплекс физических, не очень сложных в Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс выполнении упражнений, особенная методика дыхания, аутомассаж, в том числе и внутренний, медитативные упражнения, помогающие гармонически соединять фактически целительные процедуры с обретением внутреннего равновесия. Соединив их совместно, вы запустите подавленные оздоровительные силы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вашего организма, без которых хоть какое исцеление только отодвинет сроки реального излечения.

Кажется неосуществимым преодолеть долголетние препядствия со здоровьем за маленький просвет времени. Методика Норбекова и Хвана опровергает такое мировоззрение Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Доказательством тому 2 000 000 человек, обретших здоровье. Как показала практика, этот комплекс упражнений устраняет от обычного сосуществования с различными заболеваниями. Система

Норбекова равномерно высвобождает вас от возрастных наслоений, дает возможность ощущать себя молодее. Вы перегружены остатками Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс недопережитых чувств — гнева, обид и тому подобного, — система обучит, как совладать и с схожими неуввязками.

Те, кто уже занимаются по этому способу, успели принять постулаты системы и испытать на для себя ее Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс целительное воздействие.

Система не сложна, да и не так ординарна для восприятия. Нужно некое время, чтоб во всем разобраться Рядовая неувязка современного человека — вожделеть всего и сходу. И разочаровываться, когда Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс хотимое не происходит сию же секунду. Прочитать книгу «по диагонали» и сходу глубоко освоить систему не получится. Система Норбекова просит внимательного исследования, кропотливой проработки упражнений.

Вы желаете посодействовать для себя, вы желаете исцелиться? Тогда настройтесь Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс на работу. Увлекательную и интереснейшую работу. Но будьте готовы к тому, что она востребует от вас дисциплины и самоотдачи!

Недаром основанная Юрием Хваном школа, где практикуют систему Норбекова, именуется «Сам Чон Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс До», другими словами «путь тыщ упорных». Система не помогает ленивым. Зато труд ваш окупится сторицей: ваше избавление от недугов, возвратившиеся юность и здоровье — тому залогом.

Система — это мощный инструмент самооэдоровления. Но Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс всяким инвентарем нужно, как минимум, научиться воспользоваться. И — часто использовать инструмент, не давая забыться способностям. Поверьте, тогда результаты изумят не только лишь вас самих, да и ваших близких.

Как уже говорилось, это издание исключительно Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в короткой форме напомнит главные положения системы. Этим же, кто желает познакомиться с теорией подробнее, безотступно советуем прочитать предшествующую книжку «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс». Для тех, кто Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в первый раз вызнал о системе Норбекова, эти короткие сведения будут первым принципиальным шагом на пути к юности и здоровью. Этим же, кто преодолел уже 1-ые этапы пути, полезно будет вспомнить Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс совместно с нами пройденный материал.

Основой этой книжки послужила система, принципы которой разработаны М. Норбековым, потому я считаю моего ученика, талантливейшего целителя

современности Мирзакарима Норбекова, также создателем этой книжки.

Эти разработки описаны в последующих Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс книжках: М.Норбеков. Л. Фотина. Дорога в юность и здоровье; М. Норбеков, Ю. Хван. Тренировка тела и духа; М. Норбеков, Ю. Хван. Уроки Норбекова.

Глава 1. Главные ПОЛОЖЕНИЯ СИСТЕМЫ

^ АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ ПО ОТНОШЕНИЮ К Заболевания

Доктора Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс Старого Востока всегда считали организм человека единым целым, этого представления придерживаются и создатели. Силы, воздействующие на человека снаружи, находятся в равновесии с своими защитными силами организма. Поддерживает такое равновесие, уплотняя защиту, верный Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс стиль жизни. Болезнь же гласит о нарушении равновесия меж наружным воздействием на организм и внутренними защитными силами человека. Означает, обнаружив причину перекоса и активизируя восстановительные силы организма, человек может убрать и причину Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс заболевания. Если поглядеть на болезнь — и исцеление его — с этой точки зрения, то полностью естественно и активное роль хворого в процессе исцеления.

Официальная, обычная современному человеку медицина в большинстве случаев действует по Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс другому. Излечивая следствие, оставляет постоянной причину заболевания. И это ведет к повторным всплескам заболевания, не только лишь поэтому, что в организме остался источник заболевания, да и оттого, что нездоровой при лечении Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс оставался пассивен. Защитные силы его организма не были пробуждены и активизированы. Задачка системы Норбекова — посодействовать вам разбудить ваши оздоровительные механизмы, навести проснувшиеся силы в необходимое русло, тогда и никакая болезнь не устоит перед Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вами. Но система Норбекова — не панацея. Это путь, пройдя который вы сами одолеете ваши недуги. И результаты, читатель, зависят от вас, от вашего желания, от того, как очень вы желаете Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс достигнуть результата. Ваше желание достигнуть результата должно быть очень сильным.

Лицезрев впереди себя лежащую на земле доску, вы сможете из любопытства пройти по ней либо, чуть взглянув, обойти стороной. Но если вы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс спасаетесь от наступающего огня, а эта же доска будет перекинута через пропасть? Вы внутренне сосредоточитесь на переходе и перебежите на неопасную сторону, не в особенности заботясь о том, через какие глубины Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вам довелось перейти. Вы перебежали, не взвешивая обычные «надо—не надо». Вы перебежали, так как у вас не было другого выхода. Конкретно так вы должны возжелать оздороветь.

Результаты ваших занятий полностью зависят от Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вас, от вашей добросовестности, от возможности к обучению и самодисциплины.

^ Как питаться в период самовосставовления организма

Еще несколько слов перед тем, как мы конкретно перейдем к началу занятия.

На период восстановления организма мы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс хотим предложить рациональную диету, которая поможет вам встряхнуть механизм саморегуляции и самовосстановления организма. Вы поможете ему работать более оживленно и отлично.

^ 1-ое. На 10 — пятнадцать дней нужно перейти на бессолевую диету.

2-ое. Организм Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс необходимо разгрузить до предела, сделать очень непривычный рацион. Мясо, молочные и кисломолочные продукты, хлеб

стопроцентно закончить принимать. Разрешается употреблять в еду все овощи и фрукты (свежайшие либо варенные в собственной кожице Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс), мед, орешки и крупы.

Поглядим, в чем все-таки преимущество таковой диеты. Организм совершенно перестает получать снаружи соль (основной компонент отложений в суставах). Организм в панике начинает находить соль у себя. И где Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс же таятся эти припасы? Сначала, естественно, в суставах и позвоночнике. Организм начинает усиленно растягивать нужный продукт из солевых копей организма. Что, фактически, нам и необходимо.

Не пугайтесь, диета — всего только на 10-15 дней. Это Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс совершенно не так небезопасно, как вам кажется. Помните, что ужас — источник многих заболеваний. Человеческий организм может вынести многие лишения, к примеру, организм расслабленно может выдержать без пищи 30-40 дней.

^ Будьте бесстрашны, но аккуратны

Есть Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс такая сказка. В один прекрасный момент холера поспорила с человеком и заявила, что заразит за одну ночь 500 человек. С утра начали подсчитывать. и зараженных людей оказалось в два раза больше Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — целая тыща.

— Ты же обещала, что будет 500 нездоровых, а заразила целую тыщу, — возмущенно произнес холере человек.

— Я выполнила свое обещание, — ответила холера. — Другие заразились от испуга.

Другими словами, у ужаса глаза значительны. Вы сможете почти Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс все. Многому вам предстоит научиться. Попытайтесь предлагаемую диету, ведь это кратковременно, и к тому же диета поможет поправить ваше здоровье.

Тренируйте воображение, занимайтесь своими чувствами, практикуйте медитативные упражнения. И Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс не позволяйте ужасу, боязни одолеть вас.

^ ГЛАВНЫЕ Познания: ОСВАИВАЕМ ДЫХАНИЕ ХВАНА

Начинающие нередко спрашивают, почему в системе отведено огромное место дыхательным упражнениям и почему так важны эти упражнения. Дело в том, что дыханию, его Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ритму, подчинены все другие актуальные ритмы нашего организма. Потому, выполняя медитативную дыхательную гимнастику, вы настраиваетесь на резонанс со своим организмом. Проводя дыхательные упражнения, вы нормализуете состояние организма и тем настраиваетесь на волну здоровья Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Вы освобождаете путь собственному организму к затаенным оздоровительным механизмам.

^ Принцип «Осваиваем — применяем»

Сядем поудобнее, лучше — на стул. Тело расслаблено, глаза — закрыты, язык не касается стен полости рта. В голове должно быть Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс пусто: необходимо пустое место для тех образов, которые вы будете вызывать. Представьте для себя круг либо квадрат, куда вы перемещаете посторонние мысли, освобождая от их голову. Можно просто выносить их за Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс границы головы, вне головы они здесь же растворяются в воздухе. Если у вас есть другой метод освобождения от сторонних мыслей, воспользуйтесь им. Сделайте так, как вам удобнее.

Мы начнем лаконичный рассказ о системе Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс и, следуя ее принципам, сразу проведем несколько упражнений. При внимательном выполнении этих упражнений вы постигнете сущность того, о чем говорится, не только лишь разумом. Дайте испытать собственному организму испытать нашу систему. А далее — прислушивайтесь Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс к голосу вашего тела. Если у вас возникнет желание повторить упражнение — повторите. Если желания нет — не насилуйте собственный организм. Читайте далее. Ну а если захочется отдохнуть — отдыхайте. Принципиально научиться Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс с первых же шагов освоения системы слушать собственный организм.

^ Перед хоть каким упражнением — настройтесь!

Упражнения нужно начинать с определенного настроя. Занимаясь по системе, вы скоро сможете стремительно заходить в настрой Норбекова, который Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс имеет несколько составляющих, основная из которых — образ юности и здоровья (об этом мы подробнее побеседуем чуток позднее). Но этот настрой формируется равномерно. Для его становления шаг за шагом следует освоить медитативное дыхание (дыхание Норбекова Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс), научиться вызывать чувства тепла, холода, покалывания (чувства Т-П-Х) в разных частях тела, вызывать из памяти образ абсолютного здоровья (образ юности и здоровья — ОМЗ).

А пока начинать физические упражнения Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс и заканчивать комплекс упражнений следует с дыхания Ю. Хвана.

^ Правильное дыхание

Сначала, разберемся в этом вопросе. Правильное дыхание есть база основ в жизнедеятельности человеческого организма. Без питания человек сумеет прожить до 60 дней, без воды Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — кое-где около 7 дней, а без воздуха средний человек проживет около 5-6 минут.

Предпосылкой фактически всех болезней дыхательных путей (астма, ангина, тонзиллит и т. д.) является неверное дыхание.

Хоть какой орган, если лишить Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс его движения, начнет понемногу атрофироваться. Так же и дыхательная система: принужденная работать вполсилы, она подаст 1-ые признаки неблагополучия возникновением болезней.

^ Целительные характеристики клика

1-ое. В нашей системе дыхания — в процессе устранения вышеуказанных недугов — употребляется вопль Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс как неотклонимый атрибут.

2-ое. При дыхании с напряжением и кликом сразу возникает чувство теплоты: это признак происходящего в динамике биохимического процесса, при котором выделяется теплота. После усвоения кислорода организмом остается часть неосвоенного Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс кислорода. А последний, как мы знаем, является наисильнейшим окислителем. Потому во избежание ненадобных окислительных реакций нужно удалить избытки кислорода. Мы делаем конкретно это, выполняя дыхательные упражнения, завершает которые напряженный Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс выдох с кликом.

Третье. Крикнув, человек ощущает себя более свободным, он как будто высвобождает себя из тесноватых рамок. Попытайтесь, и вы почувствуете, что же все-таки это такое — вопль во всю силу легких Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Попытайтесь кликнуть, и вы почувствуете, почему так обожают орать детки.

Вам станет понятной удовлетворенность мамы и акушера, когда новорожденный ребенок орет изо всех собственных детских сил. Он орет о том, что он в конце Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс концов свободен, он — родился!

Орите и вы, орите, чтоб быть здоровее. Орите и не обращайте ни на кого внимания. Все равно, кто и что может сказать по этому поводу. Здоровье — ваше Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, и здоровые дыхательные пути необходимы, сначала, вам.

^ Обучаемся дышать верно

Итак, обучаемся дышать. Мы уже сидим комфортно, и в голове — ну ни одной мысли. Только пустота, готовая принять Новое... Вдох — холод — через нос Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Выдох — тепло — через рот. Вдох короче выдоха приблизительно вдвое. Дышим расслабленно, вдох — 6 секунд, пауза — 2 секунды, выдох — 6 секунд. Во время вдоха на уровне мыслей повторяем «в-д-о-о-х», на выдохе Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — в-ы-д-о-о-х». Каждый вдох несет прохладу, каждый выдох — тепло. Считаем во время дыхания. Исполняем вдохи и выдохи более 10-11 раз. В конце дыхательного упражнения — вдох и резкий выдох с кликом Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, вопль производим 3 раза.

А сейчас попрактикуйтесь. Подышите и сделайте несложное упражнение. К примеру, разомните мало шейку. Что, и голова утром побаливает? Тем паче. Вы подышали? Так. Выпрямитесь, голову держите ровно. Сейчас Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс медлительно наклоните голову, поначалу вниз, как будто ведете подбородком вниз по груди. Опустите голову так низковато, как можете. Сейчас — оборотное движение, медлительно ведите голову в начальное положение. Попытайтесь сейчас откинуть голову вспять Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, к лопаткам, движение головы — плавное и медленное. Так же медлительно возвратитесь в начальное положение. Проделайте каждое движение по 2-3 раза. Сейчас — последующий элемент упражнения. Наклоните голову поначалу на лево, стараясь достать ухом плечо Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Потом правым ухом постарайтесь достать правое плечо. Чувствуете, как растягиваются мускулы шейки? И что-то в шейке похрустывает? Вот вам и боль в голове, наверное — остеохондроз. Попытайтесь снова. Медлительно ведите голову Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс к одному плечу, а потом к другому. Сделайте движения 2-3 раза. Ничего ужасного, если вы не смогли наклонить голову к самому плечу. С течением времени все это будет происходить еще легче. После упражнения опять Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс подышите по системе Хвана. Помните, как это делается? Вдох — холод — через нос. Выдох — тепло — через рот. Вдох короче выдоха, приблизительно, вдвое. Дышим расслабленно, вдох — 6 секунд, пауза — 2 секунды, выдох — 6 секунд. Во время вдоха на Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс уровне мыслей повторяем «в-д-о-о-х», на выдохе—«в-ы-д-о-о-х». Каждый вдох несет прохладу, каждый выдох — тепло. В конце дыхательного упражнения — вдох и резкий Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс выдох с кликом (3 раза).

Сделайте паузу. Дайте вашему организму осознать, что с ним вышло. Дайте ему время, не торопите его.

После того как организм успокоится, начнем осваивать и дыхание Норбекова.

^ ГЛАВНЫЕ Познания: ОСВАИВАЕМ ДЫХАНИЕ НОРБЕКОВА

Целительные Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс характеристики дыхания Норбекова

Дыхание Норбекова — самый умопомрачительный, самый таинственный и самый универсальный инструмент истинной системы. Его природа изумительна, его целительные способности можно именовать умопомрачительными, а разработка освоения умопомрачительно ординарна. Этим Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс дыханием просто овладеете и вы. Дыша по Норбекову, мы получаем возможность:

— очень активизировать энергетику нашего тела;

— направлять по собственной воле потоки лечебной энергии к хоть какому органу, к хоть какой клеточке нашего организма:

— без каких Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс-то затруднений подключаться к энергетическим ресурсам окружающего мира;

— читатель, если вам этого не много, вы не ошибетесь, прибавив к этим чертам всякую свою.

База воздействия дыхания на происходящие в нас Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс процессы — это, если гласить очень упрощенно, наша настройка на ритм вещей, которые нас занимают. «Попав на волну» того, что нас волнует, мы можем войти в резонанс с неувязкой, т. е. настройка на такую волну Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс дает некоторое совпадение характеристик. Что, в свою очередь, ведет к предстоящему взаимодействию. (На уровне тонких материй, естественно.)

^ Освоение техники дыхания по Норбекову

Дыхание Норбекова употребляется не только лишь для опции Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс на занятие. Оно не только лишь подготовит организм к занятию, высвободит от ненадобных мыслей, от различных чувственных «отходов» — раздражения, обид и т. п.

Дыхание Норбекова — это ваш 1-ый шаг в особенное медитативное Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс состояние, либо в состояние Норбекова. Потому дыхание Норбекова по другому называется медитативным дыханием.

Медитативные упражнения (не только лишь дыхание, о котором мы на данный момент говорим) высвобождают место, которое вы собираетесь заполнить новыми чувствами и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс видами. Ведь, как говорит восточная мудрость, в полную пиалу ничего не нальешь. Поначалу придется вылить прежнее содержимое. Медитация помогает наполнить себя светом, радостью и — набраться решимости и сил перед занятием Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс.

Дыхание Норбекова производит 1-ый пуск самовосстановительных процессов в организме. Дыхание Норбекова принципиально практиковать часто. Обычно, им занимаются до занятий либо в перерыве меж комплексами физических упражнений. Но помните правило: нельзя заставлять себя Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс через силу заниматься дыханием Норбекова. Организм должен «потянуться» к этому правильному дыханию.

Итак, начинаем осваивать дыхание.

Сосредоточимся на собственном указательном пальце. А сейчас смотрим за своим дыханием. Не пытаемся его ускорить, задержать либо замедлить Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, — просто смотрим за ним. Вдох—выдох, вдох—выдох... С каждым вздохом на уровне мыслей чуток увеличиваем длину (не время — длину!) выдоха. Опустим веки, попытаемся расслабить глаза.

Представим на уровне мыслей выдыхаемый нами Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс воздух. Окрасим его в хоть какой цвет, который придет на разум. При всем этом отмечаем краем сознания, что вдох заносит в нас прохладу, а выдох — уносит тепло. Оба этих процесса сопровождаются легким Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, чуть осязаемым пощипыванием, покалыванием. В особенности это приметно при дыхании через нос. Что же это все-таки за чувство?

Чуток позднее, читатель, вы узнаете и об этом. Продолжаем мысленным Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс взглядом смотреть за процессом дыхания. Чуток увеличим контрастность и интенсивность цвета воздушной струи. Цветное изображение процесса — вещь вспомогательная, но позволяет выудить сущность способа. Как это произойдет, надобность в цветном изображении отпадет.

А сейчас направим Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вдохи-выдохи к пальцу. Представим, что воздух заходит через палец и выходит тоже через него, а не через рот либо нос.

Вдох омывает палец прохладой, насыщает свежайшей энергией, с теплом Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс выдохе из пальца выносится отработанный энергетический шлак. Это так просто. Вдох приносит не плохое, выдох уносит нехорошее. Это понятно даже ребёнку. Ничего сложного в технике дыхания по Норбекову нет. Очень скоро мы так приноровимся Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс к нему, что не будем его замечать, как не замечаем процесса физического дыхания.

^ Как переносить и направлять дыхание

Подышим через палец какое-то время (минуту-другую), чтоб привыкнуть. Картина происходящего процесса больше Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс не нужна, «выключите» ее. Сейчас подышим через ладонь, через кисть, позже через всю руку. Когда это станет отлично получаться, проделаем маленькой опыт.

Подышим через одну из ладоней, фиксируя всё внимание лишь на чувствах выдоха Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, а вдоха — как будто не замечая. Представим, как с каждым выдохом в ладошки задерживается какая-то толика тепла.

Ладонь здесь же начнет греться. Зафиксируем этот момент.

А сейчас повторим упражнение по Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс-другому. Не замечая выдоха, задерживаем в ладошки только прохладу вдоха. Через минуту-другую появится чувство, что ладонь стала прохладной. (На самом деле она может оставаться обычной, но наше чувство будет Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс конкретно таким.)

Точно так же можно вызвать в ладошки явственные чувства пощипывания, покалывания. Эти ощущении еще понадобятся, запомним их. Подробнее поведаем об этом далее.

Необязательно воспользоваться конкретно таким методом вызова главных чувств. К одной цели Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс можно придти различными способами. Наша задачка — избрать из их тот, что более нам подходит. Прислушаемся к собственному организму. Путешествуя по неизвестным морям новых способностей, чаще отправляйте в полет интуицию. Она, как птица Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, которая всегда летит в сторону суши, непременно выведет на подходящий путь. Способности человека значительны, просто мы привыкли подавлять себя.

И вы сможете очень почти все.

Последующие упражнения переноса дыхания делайте так Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, как сочтете необходимым. Вы уже смогли установить дыхание Норбекова в пальце, в руке, в ладошки, означает, сможете перенести его в всякую область собственного тела либо навести его к хоть какому собственному органу.

К Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс примеру, на уровне мыслей представим, что щитовидная железа, так же как и ладошки (предшествующее упражнение), умеет дышать. «Дышим» щитовидкой. Вдох — выдох, прохладно—тепло. Делаем 5-10 вдохов и выдохов, наслаждаемся тем Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, как замечательно «дышит» щитовидная железа.

А не испытать ли дышать солнечным сплетением? Почему нет? Оно «дышит» так же расслабленно, как и предшествующий орган.

Потом «дышим» стопами. После чего наделяем какой-нибудь нездоровой орган Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс возможностью «дышать». «Дышим» через больной орган и радуемся, как отлично и свободно это выходит.

^ Куда не следует направлять дыхание

Внимание! Дыхание Норбекова никогда не следует направлять в две запрещенные зоны: в область сердца и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в область мозга. Тот же запрет распространяется и на работу с главными чувствами (энергиями) Т-П-Х. Функции сердца и мозга не терпят никакого вмешательства, они нормализуются в процессе общего оздоровления организма Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс.

После чего можно приступать к упражнениям системы Норбекова. Сначала вы просто обучались верно дышать, следуя данному ритму. Потом, используя этот навык, вы попробовали «дышать» той либо другой частью тела, тем либо другим Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс органом, включая и нездоровые органы. Ритмичное дыхание посодействовало вашему организму, той либо другой его части, ощутить себя прежним, здоровым и юным. Медитативное дыхание вызывает чувство здоровья. И вы, занимаясь им Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, вспомните то время, когда не знали заболеваний. Закрепившись, этот образ разбудит самоисцеляющие силы вашего организма. И начнет помогать вам в преодолении немощи и недугов. Медитативное дыхание подготовит организм к переходу в настрой, либо состояние Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, Норбекова.

^ ТРЕНИРОВКА ВООБРАЖЕНИЯ

Большая значимость тренировки воображения

Кроме физических упражнений нам придется издержать силы и на развитие воображения. «К чему это? — спросит скептик. — Нужна ли бурная фантазия тому, кто занят суровым делом?»

Конкретно поэтому Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, что мы серьезно решили заняться собой, встали на путь, ведущий к юности и здоровью, нам потребуются массивные запасные ведущие способности нашего организма. Как пробудить, как запустить эти способности? Воображение — один из важных помощников Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, один из ключей, запускающих самовосстановительные процессы в организме. Конкретно воображение поможет сформировать нам образ юности и здоровья (ОМЗ), тот образ, который равномерно совместно с нами будет перестраивать наш нездоровой организм. Конкретно на Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс этот образ мы будем настраивать собственный организм, и в один прекрасный момент, благодаря упрямым занятиям, мы войдем в резонанс, станем юными и бодрствующими.

Конкретно воображению, тем силам, которые оно Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс сумело разбудить, должна собственной действенностью методика Норбекова. Вы можете благодаря воображению отлично проводить бесконтактный аутомануальный массаж (массаж Норбекова). На тренированное воображение опираются и многие другие наши методики. Так что не ленитесь, читатель Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, все в ваших силах, все вам по плечу, необходимо только желание, сильное желание.

В конце концов, воображение даст нам возможность пережить творческое состояние. А одно это переживание способно другой раз «перевернуть» жизнь Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс и отогнать болезнь.

^ Лаконичный тренинг воображения

Давайте потренируем ваше воображение. Что пригодится для таковой тренировки? Малость времени, желание заниматься и энтузиазм к постижению нового. Попробуем вызвать в памяти и ощутить, как наяву, свет, тепло, холод, камешки Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс под ногами и т.д.. Основная задачка — почувствовать описанное, как будто это происходит с вами. Ведь это так и есть: все происходит конкретно с вами, в вашем воображении.

Начнем с самых обычных Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс чувств. Сядем, руки — впереди себя — на столе, на коленях либо размещены как-то по другому, так, как вам удобней. Вызовем воспоминание о каком-либо ощущении.

К примеру, какова на ощупь Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс кора взрослого дерева? Вот вы приложили ладонь к стволу. Постарайтесь, чтоб ваши вальцы и ладонь ощутили шершавый древесный ствол, продольные «морщины» коры, кора нагрета солнцем и оттого — теплая... Пахнет нагретой землей, сухими Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс листьями и еще — кое-чем неуловимым. Постарайтесь, чтоб представление о прикосновении было как можно более достоверным.

А сейчас вспомним, каково босоногим ногам ступать по юный травке. Травка чуток мокроватая после ночного дождика, но Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс утреннее солнце нагрело ее и она теплая. Вы наступили с опаской — горожанин, но прикосновение травки к босоногим ступням — нежное, травка еще юная, не жесткая, перемешана с трилистником и гусиной лапчаткой Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — черная кружевная зелень с маленькими желтоватыми цветами. Идти по травке мягко, охото побегать по ней, как в детстве, — побегаем?.. Пора отдохнуть.

Покуда бродили в травках, захотелось пить. Рядом кое-где шумит вода, должно быть, близко Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ручей. Очень пить охото... Вышли к воде, а это — маленькой источник. Вода бежит по разноцветным камням — бело-голубым, желтоватым, бурым. Вода незапятнанная, наверняка, прохладная. Опустим руку в воду — ох, пальцы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс от холода свело, даже сердечко дернулось. Пьем осторожно, вода приятная на вкус, но ломит зубы — прохладная. Вода пахнет свежайшей зеленью и снегом, даже, быстрее, льдом. Разве так бывает?

Пора домой. Вы сидите с ногами Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс на диванчике, завернувшись в плед, плед малость колется, но у вас в ногах свернулся кот, жалко его потревожить. Кот лежит у вас в ногах, и вы снова с удивлением осознаете, что он Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс лег конкретно на ту ногу, что вы сейчас больно ушибли в уличной толчее. Тепло и тяжесть кошачьего тела понемногу забирают боль из ушибленной ноги, ваше недовольство безуспешно прошедшим деньком Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, вялость. Все «неудачи» — надуманны, и на данный момент, чтоб вам стало совершенно отлично, кот начнет мурчать, как работающий перфоратор. Телека и окружающих практически не слышно, но, может, на данный момент это даже и к Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс наилучшему? Удачный диванчик, теплый плед. Кот свернулся в клубок и нахально дремлет, невзирая на то, что вы «отсидели» ногу и нужно бы переменить положение. Из форточки тянет холодом и влагой Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — льет весь вечер. Кончик носа стал прохладным. Хм, как у кошки, поразмыслили вы. Но вам прекрасно, И вы задумались: может быть, у кошек и людей есть еще больше общего, чем принять мыслить Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс...

Долой диванчик и плед, пора погреться по-настоящему. Тем, кто бывал в теплых краях, не надо много времени, чтоб опять, хотя бы по памяти, погрузиться в обволакивающее тепло, которое начинается на юге Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс утром. К 10 часам уже достаточно горячо, только легкий ветерок припоминает об утреннем времени. Но оно скоро пройдет, и начнется жаркая жара. Подогретый воздух колеблется, жутко выйти под палящие лучи, но... Северный обитатель с наслаждением подставляет Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс бока и плечи солнцу, надеясь набраться тепла впрок. Странноватая улочка, малая, кривая — и вымощена булыжником. Увлекательное чувство — идти в обуви по пузатым булыжникам ввысь, может, лучше с босыми ногами? Вот и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс обычный тротуар. Нагретые плиты тротуара горячи, и это ощущают ступни через узкую летнюю обувь: жжет. Кажется, скоро начнет расплавляться от жары все вокруг (и мы с вами), потому давайте переберемся в тень дома Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. В комнате сумрачно и прохладно. Перепад температуры настолько разителен, что нагретое тело малость покалывает, пока оно привыкает к прохладе комнаты. Хозяева угощают прохладным питьем из запотевшего кувшина, питье такое прохладное Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, что у вас сводит гортань от первого — холоднющего — глотка. Вроде бы не простыть, мерцает идея, и вы пьете осторожнее, маленькими глотками.

В кувшине воды мало, поэтому переберемся ближе к большой воде. Представьте, что вы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — на берегу моря. Спиною вы прислонились к большущему каменному камню. На берегу ветрено, море бьется о прибрежные камешки. Но вы не промерзли: колоритное солнце нагрело камень, на ощупь ов теплый, шершавый Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, ладошки комфортно лежат на его неровных боках.

В лицо вам лупит ветер, достаточно свежайший, он несет с моря запах соленой морской воды, мало пахнет йодом и водными растениями. Лицо чуток покалывают соленые брызги Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, они такие маленькие, что вы чувствуете на лице только покалывание, а не воду. Вы закрываете глаза, подставив лицо теплым солнечным лучам, ветер все налетает, порывами мокроватого прохладного воздуха прогоняя тепло. Почувствуйте, как Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс объединились в вашем ощущении чередование света и теней, тепла и холода — и мелкая дробь - покалывание соленых брызг. Вокруг никого нет. И странноватое чувство посетило вас: вы будто бы вне времени Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Нет ни завтра, ни вчера, а только — «сейчас». Тепло лучей, покалывание брызг, прохладный порыв ветра.

Придумайте свои примеры для тренировки воображения. К примеру, вызовите в памяти какой-либо запомнившийся вам, броский денек. Вспомните Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс свои воспоминания, постарайтесь опять пережить сей день во всех подробностях. Добавьте в воспоминание что-то другое, измените погоду либо место деяния. Потренируйте свое воображение.

^ ТРЕНИРОВКА Чувств

Почему следует тренировать эмоции

Современный человек живет в Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс мире излишка стрессовой инфы. Телек, газеты, рваный ритм современной жизни, когда будущее преподносит одни «сюрпризы», ведут к скоплению отрицательных эмоций в человеке. Эти эмоции — благодатная почва, питающая заболевания человека, так как человек Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс перестает жить в гармонии с самим собой. Если мы решили серьезно заняться собой, своим здоровьем, принципиально научиться управлять чувствами. Нужно разгребать авгиевы конюшни негативных эмоций (раздражение, злоба, апатию и прочее).

Для этого Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс поначалу нужно научиться произвольно вызывать у себя разные эмоции. Гнев, боль, удовлетворенность, экстаз, угнетение, веселье и печаль. Пройдя по этим ступеням, мы достигнем определенной высоты, такового состояния, в каком будем способны вызывать по Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс собственному желанию эти эмоции. Мы научимся перебегать из 1-го состояния в другое по собственному желанию. Почувствовав гнев, мы сумеем не только лишь совладать с ним, да и переключиться на более конструктивную Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в некий ситуации эмоцию, на прощение, на осознание, и — так дальше.

Не стоит пугаться, все, о чем говорилось, подчиненно и вам. Вы научитесь управлять своими чувствами. Как это может быть? Этот тренинг Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс разовьет в вас особенный духовный «мускул», средством которого вы можете управлять своими чувствами. А этот навык очень понадобится вам в упражнениях по нашей системе.

^ Лаконичный чувственный тренинг

Проверка на «пережитость» эмоции — равнодушие Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, «незацепленность» старенькой ситуацией. Если что-то «цепляет» — необходимо опять пережить старенькую обиду, либо боль, либо гнев. А после — напомнить для себя, что прошло время, того человека — вас тогдашнего — больше нет, а есть — теперешний Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, совершенно другой человек, который много пережил с того времени, почти все переоценил и — поменялся.

Вспомните неприятную ситуацию, их в жизни случается много, наверное были и в вашей жизни. Что-то случилось. Кто Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс-то был к вам несправедлив, либо оскорбил вас, либо, может быть, вы сами были к кому-то невнимательны...

И вот, спустя большое время, вы с томным сердечком вспоминаете временами эти происшествия Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Вы рассержены, негативные эмоции переполняют вас. Усильте эти чувства, гнев душит вас, вы больше не способен вытерпеть, просто «лопнете» через минутку от злобы. Когда вы почувствуете, что дошли до максимума, удалите все из Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс головы, все мысли и переживания — в воображаемый квадрат либо круг, куда-то вне пределов головы. В голове — пустота и ни одной мысли.

Сейчас попробуем вспомнить другое. Восстановите в памяти самый веселый денек Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс либо деньки, когда вы «летали» от счастья и удовлетворенность заполняла каждую клетку вашего существа. Ощутите, что вас, как тогда и, опять переполняет экстаз и благодарность жизни за этот дар. Усильте Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс эти чувства. Они заполняют вас до максимума, вы «светитесь», вы не способен удержать внутри себя эту удовлетворенность, и не нужно. Пусть счастье, переполняющее вас, затопит весь мир. Вы плещетесь в радости, вас качают Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс волны неоглядного океана, и все это — счастье. Довольно, либо вы желаете повеселить себя еще? Если нет — усильте ваше чувство счастья, к тому же еще, пусть счастье ваше плещет до звезд и выше Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Если вы довольно повеселили себя, попробуем очередной метод тренировки чувств. Вернемся к темному настроению, ощутим всю тяжесть ситуации, опять погрузимся в печаль и угнетение либо в злоба и обиду, как вам захочется. Когда ваши Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс плечи снова согнутся под тяжестью хлопот, обид, тягостных переживаний, вспомните: вы не так давно летали от радости, что-то не плохое тоже было в вашей жизни. Попытайтесь переключиться на светлые Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс и веселые чувства. Не так издавна вы смогли затопить радостью землю и сами погрузились с головой. Так вперед, вытесните томные тучи обид, раздражения либо просто печали, — вытесните их потоками света и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс радости. Тяжело? Еще света и радости!

Солнце разогнало грозовые тучи, и вы совладали с болью, обидой, вы научились держать под контролем свои эмоции. У вас вышло, и сейчас это умение остается с вами Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Подобно тому, как нереально разучиться ездить на велике, в один прекрасный момент постигнув эту науку. Вспомните об этом навыке в подходящий момент, попробуйте переломить негативные эмоции, которые на данный момент обладают Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вами, и это — не к добру. Попробуйте совладать с собой. Вы почувствуете непередаваемое ублажение, победив в таковой маленький битве. Естественно, это только 1-ый шаг на пути к управлению чувствами. Стоит научиться и другому: не Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс только лишь теснить негативные эмоции, да и трансформировать их. Как?

В последующий раз мы будем обучаться прощать. Мы научимся прощать других, мы научимся прощать себя, узнаем, как избавиться от старенькых Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс обид, и почти все другое.

^ Обучаемся прощать — делаем принципиальный шаг по направлевию к здоровью

Мы гласили о том, как научиться избавиться от тягостных мемуаров. От старенькых обид, вам нанесенных, и, может быть, причиненных вами кому Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс-то бед. Словом, проблем.

Сейчас мы станем вспоминать и рассматривать. Помните, в детстве кто-то из близких произнес вам что-то резкое, и вы длительно жили под впечатлением от произнесенного, замыкались внутри Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс себя, умножали комплексы? В конце концов вы преодолели и свои переживания, и нелестную оценку. Но осталась древняя обида осадком из прошедшего, издавна ушедшего времени.

Давайте вернемся к той ситуации, побеседуем, объяснимся с Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс обидчиком. Может быть, подробности ну и сущность препядствия издавна потерялись в памяти, но по привычке мы цепляемся за старенькое. Довольно. Хватит. Простите того, с кем у вас вышла размолвка, все равно Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, кто был тогда прав либо неправ. Сейчас вы оба — совершенно другие люди, к вам пришел опыт, «сын ошибок трудных». Представьте лицо вашего собеседника и скажите ему: я прощаю тебя, я не держу больше Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс на тебя зла, прости меня и ты. Может быть, он ответит этим же. Если нет, все равно, простите — и отпустите с миром. Вам стало легче, — вы избавились от камня на сердечко Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Сейчас отпустите от себя и былую делему и человека. Представьте, что они удаляются от вас, исчезают, уходят из вашей жизни.

Наверное у многих из нас были в жизни моменты, которые постыдно вспоминать Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Не машите рукою, дескать, в другой раз. Мы будем вылечивать эту болячку на данный момент.

Старенькой боли нередко добавляет силы то, что не перед кем повиниться: жизнь как морской прибой, она уносит Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс тех, кому пришел срок. И приносит с наступающей волной новые поколения. Нередко некоторому сказать — прости, издавна нету на свете человека. Призовите его в собственном воображении, необязательно представлять лицо в деталях, главное, чтоб вы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс знали, что гласите конкретно с этим человеком. Помолчите вкупе либо побеседуйте с ним, сделайте то, что вам на этот момент кажется правильным. Извинитесь либо скажите то, что не успели сказать Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Если, поговорив, не ощутили облегчения, выищите внутри себя самом, все ли нужные слова вы произнесли. Может, что-то еще спряталось, невысказанное? Добавьте к произнесенному потерявшиеся слова. И — отпустите от себя вкупе со Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс собственной былой болью, виной и т. п.

Попытайтесь решить схожим образом и другие свои старенькые задачи, постарайтесь опять пережить их, поглядите на делему из теперешнего времени. Не правда ли, почти все сейчас смотрится по Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс другому, даже слова, произнесенные когда-то, звучат вам сейчас по другому, чем до этого? Вы поменялись, вы сейчас не тот человек, о поступках которого вам так больно вспоминать. Проститесь со старенькыми переживаниями Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, не осуждая их, как с частью собственного прошедшего, и с благодарностью — за науку.

^ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ Характеристики МЕДИТАЦИИ

Медитация увеличивает самовосстановительные способности организма.

Медитация есть проникновение во внутренний мир человека. Просыпание интуиции, шестого чувства Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Можно сказать, что это — контролируемый сон, и, означает, сон есть неконтролируемая медитация.

Для того чтоб начать восстанавливать собственный организм, задайте для себя вопрос: а знаю ли я свое тело? И вообщем, что такое тело Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс человека?

Почему механизм саморегуляции восстанавливает порезы, гематомы, ушибы и т. д. и т. п., но при всем этом не может без помощи других убрать такие нарушения, как остеохондроз, артрит, артроз, сладкий Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс диабет? Почему организм без помощи других не избавляет глаукому и катаракту, астигматизм, все нарушения в зрительном и слуховом органе, желудочно-кишечном тракте, почках, печени и т. д.?

Все поэтому, что этот механизм Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс работает исправно в собственном режиме. Но мы, в нашей ежедневной жизни, вносим дисбаланс в работу организма более оживленно и жестко: неверным питанием, дыханием, образом жизни, стереотипным мышлением и т. д.

Тело Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс человека — сложнейшая система. Человечий мозг — и подавно, аналогов людскому мозгу нет. Даже при средней активности мозга (3-4%) хоть какой современный компьютер не может воспроизвести 50% от этих 3-4% деятельности мозга. Если вы, почетаемый читатель, станете меня убеждать Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в том, что компьютер может работать успешнее, задам вам один только вопрос. Сумеет ли какой-либо из мощнейших компов телепатировать энергетическую информацию без помощи других и при всем этом держать под контролем Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ситуацию? На теоретическом уровне, скажем, — возможно. А на практике? Фактически нереально, извините за каламбур.

Медитация — непростой процесс. Как многие непростые явления, имеет и другую сторону. Можно научиться воспользоваться этим сложнейшим инвентарем. Но Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, при всем его великолепии, неискусное его внедрение приведет к оборотному результату.

Некие слушатели, пройдя несколько курсов, вдруг начинают считать себя педагогами либо учителями. Но при всем этом они не понимают Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс сущности самой медитации. Они вдруг начинают гласить (лучше бы жевали жвачку), что «видят» что-то, «сканируют» кого-либо и остальной абсурд, и т. п.

«Знающий — не гласит (попусту), говорящий (попусту) — не знает». Я прошу Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс не соединять этих горе-специалистов с теми, кто вправду разбирается в сущности трудности. С схожими говорунами не стоит иметь дела. Ведь у их нет ничего большего за душой, чем эта пустая трепотня Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс.

Есть такая сказка. Один человек всю жизнь выращивал алмазы. Об этом он говорил всем. Он гласил, что он станет скоро самым богатым человеком, что каждого оделит этими алмазами. Но почему-либо Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс время текло, а алмазы — не росли, ну не выходило никак. В один прекрасный момент он поделился своими невзгодами со своим другом. И тот порекомендовал ему сходить в одно селение. В том селении Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс живет одна дама, вот у нее-то, дескать, и стоит спросить совета. Потел наш герой в это селение. Отыскал дом, где жила эта дама, постучался. На стук вышла дама невероятной красы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. От этой красы наш герой просто остолбенел. Стоял он и молчком взирал на эту красоту. Дама поведала ему, что супруг ее в отъезде и поэтому длительно гласить она с ним не сумеет Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Ответит она всего лишь на один вопрос. После чего он должен будет немедля уйти. И наш герой только и сумел спросить у нее: «Когда приедет ваш супруг?»

Смысл этой притчи: человек всю жизнь выращивал Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс алмазы, хотя все это время грезил о даме. Пытаясь достигнуть результата, узнай, чего же ты хочешь по сути.

Тело человека является системой, поддающейся контролю. Управлять системой можно при помощи медитативной техники. Организм Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс человека — малая копия Вселенной, 3 триллиона планет, где любая планетка пульсирует, живет, испускает всю световую палитру цветов. Доверить эту

сложнейшую систему дилетантам и проходимцам было бы верхом легкомыслия.

На наших курсах нередко задают Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс таковой вопрос: а навечно ли сохраняется итог занятий и как нередко необходимо работать? На этот вопрос ответим вопросом: вот вы принимаете еду, едте. И длительно ли сохранится насыщение? Работа» необходимо Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс каждый раз, как вы почувствуете необходимость в этом. А в эталоне, необходимо работать — трениться — повсевременно.

^ Лаконичный тренинг медитативных упражнений

Пусть вы еще не освоили всю систему Норбекова, но мы безотступно рекомендуем вам Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс испытать несколько медитаций, предлагаемых ниже.

Делайте упражнения в умеренном состоянии мозга, без напряжения и насилия над собой. Более полное описание этих медитаций можно отыскать в книжках: Шри Бхагаван Раджниш (Ошо). Медитация — искусство внутреннего экстаза Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Екатеринбург, 1993; Шри Бхагаван Раджниш (Ошо). Медитация — искусство празднования. СПб., 1992; Ошо. Оранжевая книжка. СПб., 1992.

^ Медитация «Чай»

Выполним обычное упражнение. В течение 3 недель попробуйте делать какое-нибудь (хоть какое) дело, отдавшись ему полностью Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Делайте самые обыкновенные деяния, любя то, что вы делаете, наслаждаясь этим. Если вы завариваете чай, отдайтесь этому занятию полностью, занимайтесь заваркой чая, наслаждаясь каждым своим движением. Тупо? Ну и что!

Обыденное чаепитие Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс может перевоплотиться в праздничек, если вы будете услаждаться им. Сделайте из изготовления чая обряд: чайник закипел, вы подготовили заварочный чайник, вы заварили чай кипяточком. Вы ощутили запах чая, вы попробовали глоток и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ощутили себя счастливым. В это мгновение, когда вы пьете чай, чувствуйте неизъяснимую благодарность! Не думайте ни о чем, существует только «сейчас». Последующее мгновение само позаботится о для себя.

Не думайте ни о вчера, ни Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс о завтра. Живите мгновением и будьте признательны ему за переживаемую удовлетворенность.

^ Медитация «Танец»

Поставьте какую-нибудь музыку и попытайтесь двигаться так, как вам захочется, когда движения уже не будут зависеть Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс от вас и начнется реальный танец. Забудьте о различных техниках, на данный момент, в этом танце, их нет. Танец — это когда танцор потерялся. Вами движет музыка либо только ритм, танец ведет Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вас: вы «потерялись». И в комнате — только музыка и танец.

Попытайтесь представить, что вы танцуете перед Богом. Не смущайтесь. Он — не экзаменатор, и вам не надо «показать технику». Танцуйте, как маленькое дитя Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, которое движется прямо за музыкой и радуется, счастливо новенькому умению. Если вам это получится, вы почувствуете, как вы переменились.

Танец без техник чист и прост, он — совершенен. Танцуйте так, как будто вы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс влюблены во Вселенную.

^ Медитация «Руки»

Сядьте комфортно, довольно прыжков и танцевальных па. Сидите тихо и позвольте пальцам двигаться так, как им захочется. Почувствуйте это движение изнутри. Закройте глаза, чтоб не отвлекаться. Энергия все посильнее течет Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс через ваши руки.

Руки глубоко связаны с мозгом. Если вы предоставите пальцам свободу выражения, напряжение, накопленное мозгом, высвободится. Это — простой метод высвободить мозг от подавленности, вызволить его неиспользованную энергию. Ваши руки Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс сделают это. Вы обнаружите, что иногда будет поднята правая рука, другой раз — левая. Не контролируйте процесс, пусть энергия воспримет ту форму, какую захотит. Когда будет высвобождаться энергия правого полушария, левая Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс рука станет делать одни движения. Когда освобождения ам желает левое полушарие, работать станет правая рука. и это будут совершенно другие жесты.

Просто сидите, позвольте рукам произвольно двигаться. Вы будете удивлены. Это чудо.

^ Медитация «Взгляд Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в молчании»

Попытайтесь «отключить» разум. Вы смотрите на цветок, — вы просто смотрите. Не нужно оценок, не нужно слов. Ваш разум захотит вмешаться, остановите его и просто смотрите. Сначала это может Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс быть нелегко. Потому изберите какой-либо отвлеченный предмет. Дерево около лавки, цветок на клумбе, камень на дороге. Это может быть парящая птица, облака в небе, восходящее солнце. Просто смотрите, «отключив» разум.

^ Медитация «Цвет тишины Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс»

Лицезрев голубизну неба, пространное место, попытайтесь отыскать тихое место и — глядеть. Это может быть голубая вода реки. Просто сядьте и тихо смотрите на эту голубизну. Вы почувствуете, что настроены с нею Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в лад. Молчание снизойдет на вас. Голубой — цвет тишины, всепостоянства.

Это цвет покоя, отдыха, расслабления. Потому, когда вы вправду расслаблены, снутри вас вдруг чувствуется голубое свечение. И, если вы сможете ощутить Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в себе голубое свечение в подходящую минутку, вы заметите, что расслаблены. Это работает в обоих направлениях.

^ Медитация «Внутренняя улыбка»

Вы расслабленно сидите. Расслабьте нижнюю челюсть и немного приоткройте рот. Неглубоко дышите ртом. Позвольте Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс телу дышать так, чтоб оно становилось все более и поболее «пустым». Когда вы почувствуете, что на сто процентов расслабились, ощутите ухмылку во всем собственном внутреннем бытии. Это не ухмылка на лице, эта та Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ухмылка, что идет откуда-то изнутри. Представьте, как будто ухмылка исходит... из животика, ваш животик улыбается. Это не хохот. Это узкая, мягенькая, пикантная ухмылка. Малая роза-улыбка распустилась у вас в животике Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, и ее запах распространяется по всему телу.

Вам довелось улыбнуться схожим образом, и вы испытываете счастье. Если в обыденной жизни вам покажется, что счастье отвернулось от вас, что вы упускаете свое счастье Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс из рук, найдите вашу розу-улыбку. И вспоминайте чаще, где она размещена.

^ БЕСКОНТАКТНЫЙ МАССАЖ НОРБЕКОВА

Бесконтактный массаж Норбекова — это уникальная техника, которую употребляет наша система. Это внутренний (другими словами массируем изнутри) массаж особенными Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс чувствами. Эти чувства тепла — Т, покалывания — П, холода — Х мы научимся вызывать по собственному желанию. Для простоты далее будем обозначать их большими знаками Т, П, X.

Бесконтактный энергомассаж — главное открытие методики Норбекова Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс. Его эффективность ошеломляюща, его значение и способности тяжело переоценить. Этот массаж открывает нам доступ к хоть какому органу, к хоть какой клетке нашего тела.

Мы выделили несколько уровней освоения способностей воззвания с Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс главными энергиями (подробнее об этом — в приложении). У кого-либо прохождение 1-го уровня займет некоторое количество дней, а кто-то просто перескочит сходу несколько уровней. Каждый в этом мире — уникален, и поэтому Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс нет единых рецептов, единых норм. И это — нормально.

^ Обучаемся вызывать чувства тепла, покалывания, холода (Т-П-Х)

• Тепло (Т). Закрываем глаза, расслабляемся. Избираем какой-нибудь участок тела (не считая области Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс сердца и мозга). Представляем, что этот участок начинает разогреваться. На уровне мыслей помещаем его в поток солнечных лучей либо в поток приятного теплого воздуха. Работаем, пока не добьемся явственного чувства тепла. Удерживаем чувство, концентрируем Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, усиливаем.

• Покалывание (П). Работаем аналогично. Представляем, что данное местечко на теле покалывают сотки иголочек либо по нему бегают мурашки. Работу заканчиваем, когда чувство станет полностью явственным.

• Холод (X). На уровне мыслей обкладываем Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс участок тела кусками льда либо омываем прохладной водой. Добиваемся точного чувства холода.

^ Обучаемся вызывать чувства тепла, покалывания, холода в данных областях тела



Разделим свое тело на участки. Поочередно вызываем в каждой Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс из областей чувства Т-П-Х. Каждое чувство удерживаем по 30 секунд. Каждый цикл (тепло-покалывание-холод) проделываем 3 раза.

• Вызываем в какой-нибудь части тела чувство тепла. С приливом тепла кровяные сосуды расширяются, и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс орган лучше омывается кровью, лучше

работает. (Отработав этот навык, к примеру, можно работать с вегето-сосудистой дистонией и со многими другими болезнями.)

• Вызываем чувство холода — и сосуды сужаются. Используя предшествующий прием Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, уже можно тренировать дряхлые кровяные сосуды.

• Вызываем чувство покалывания — имитация очень полезного для организма чувства. Вспомните, как чешется ранка перед самым своим заживлением. Это то самое покалывание, о котором речь идет. Покалывание Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс устанавливает нервные связи и содействует росту нервных волокон.

^ Лаконичный тренинг массажа Норбекова

Вызываем Т-П-Х-ощущения в данных частях тела. Напоминаем: нужно избегать областей сердца и головы!

• Ноги до пупка. Представляем, что эта Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс часть тела как будто погружена в теплую ванну (Т). Потом вышли из ванны, в ванне были длительно, ноги затекли, — по ногам побежали мурашки (П). Потом из открытого окна налетел ветерок (X).

• Позвоночник. Представляем Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс, что наш позвоночный столб прогревается изнутри (Т). Ширина прогревания — 10-15 см. Аналогично работаем с чувствами П и X. Помним, что чувство П — промежуточное и всегда должно размещаться меж Т и Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс X.

• ^ Руки и плечевой пояс. Начинаем с прогревания (не касаясь области сердца), потом вызываем покалывание, заканчиваем на ощущении холода.

Сначала следует научиться вызывать эти чувства в руках, в ногах, потом и в Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс хоть какой части тела. В самостоятельных упражнениях, работая с Т-П-Х-ощущениями, непременно исключайте области сердца и головы. Эти органы регулируются без помощи других. Они не нуждаются в корректировке, их состояние улучшается с Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс общим улучшением состояния организма.

При воздействии холода ткани уменьшаются в объеме, при воздействие тепла — растут, покалывание дает тканям и маленькую встряску-вибрацию. Чередуя Т-П-Х-ощущения, можно достигнуть нормализации Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс работы того либо другого органа. Сначала довольно уметь массировать ноги, руки и позвоночник.

В предстоящем, совершенствуя способности, вы можете промассировать хоть какой орган, всякую, самую недосягаемую часть тела. Овладев этой техникой, займитесь определенными Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс неуввязками. К примеру, всераспространенная неувязка — дряхлые стены кровеносных сосудов и масса заболеваний-спутников таковой задачи. Это недомогание можно вылечивать, тренируя упругость сосудов с помощью массажа Т-П-Х-ощущениями. Кратко это описано в прошлом Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс разделе. Подробнее об этом поведано в наших книжках «Уроки Норбекова», «Тренировка тела и духа», «Энергетическое здоровье» и «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс».

Этому массажу поддаются и другие задачи, которые Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вы можете решить, работая с чувствами тепла, холода и покалывания — Т-П-Х.

^ ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ НОРБЕКОВА

Настрой Норбекона — ключ к здоровью

Настрой Норбекова — особенное эмоциональное состояние, мобилизующее все ваши внутренние силы: Это особенное состояние Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс сформировывает в вас образ юности и здоровья и очищает душу от наносных напластований. Вне этого состояния неважно какая оздоровительная процедура методики теряет свое исцеляющее значение. Это такое особенное состояние психики, при Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс котором целительные процессы протекают в 10-ки раз резвее, чем в обыкновенном состоянии человека. Настрой и последующий за ним ОМЗ очень плотно сплетены меж собой. Даже можно сказать, что они взаимно порождают Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс друг дружку.

Настрой Норбекова, как магнит, вовлекает в свое поле образы, однозвучные нашей душе. Наша задачка — найти образ, попадающий в резонанс с безупречным состоянием всех структур и субстанций нашего организма. Далее сработает эффект камертона. Процесс Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс оздоровления ускорится неописуемо, а его результаты затмят все самые смелые ожидания.

Настрой Норбекова, как уже говорилось, это состояние, в которое нужно войти, если мы желаем совладать со своими недугами. Но что все Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс-таки это такое, как его обрисовать?

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он ощущает умопомрачительный духовный подъем, когда ему все удается, когда любые его препядствия разрешаются как будто сами собой Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс.

Вы, как птица, парите над миром и его суетой. Мысли отрадны, тело послушливо, оно — легкое, летучее, как у птицы. В дальнейшем нет заморочек и печалей, там — новые дороги и изумительные способности, там Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — праздничек, там — все отлично. В большинстве случаев схожее восприятие жизни характерно нам в детстве и молодости.

Конкретно таковой, настрой вы научитесь внутри себя вызывать. Конкретно это состояние и необходимо извлечь из Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс глубин памяти и зафиксировать, «запечатлеть» в вашем нынешнем ощущении самого себя.

Этот настрой, это состояние — целительно, оно пробудит уснувшие силы вашей души, оно откроет доступ к запасным способностям вашего организма.

В Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс памяти каждого из нас схожее состояние всегда окружено роем побочных воспоминаний: клочками мелодий, какими-то звуками, запахами, цветами. На уровне мыслей путешествуя по просторам собственного сознания, равномерно уточняйте детали. Они посодействуют вернуть Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс воспоминание, все до мелочей Они же, детали и подробности, посодействуют возвратиться в то замечательное состояние. В голове, все отчетливее с каждой попыткой, возникнет некоторый (понятный только вам) мысленный образ, способный одномоментно пробудить Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс праздничек в душе. Стоит только на уровне мыслей обернуться в ту сторону — и тепло этого вида, того праздничка, что за ним стоит, кутает вас.

Умение заходить в этот настрой — главный навык, который нужно Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс обрести в самом начале наших занятий.

Эта матрица, этот безупречный образ назван нами образом юности и здоровья (ОМЗ). Он, на самом деле, является кодом доступа к запасным ресурсам нашего организма.

Но Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс помните: у каждого этот код собственный. И еще: каждый должен найти его без помощи других.

Как отыскать путь к этому виду? Он может быть связан с реальными переживаниями, а может формироваться только Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс воображением, он может иметь определенные очертания и может быть кое-чем не очень ясным — символическим либо даже абстрактным. Вы, и только вы, решаете, каковой этот образ. Слушайте себя, попробуйте представить его, на различные лады перекраивая Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс картинку-ощущение. И пусть более близкий вам образ и станет путеводной звездой в вашем поиске юности и здоровья.

Величавые врачеватели старого Востока в собственной практике всегда, так либо по другому, старались Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс ввести хворого в некоторое схожее состояние, но фундаментальные разработки в этой области проведены только на данный момент и окончил их в собственной школе академик Норбеков. Вот почему владеющий особенной целительной силой настрой Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс носит его имя. Имя Норбекова закрепилось и за особенным родом медитативного дыхания, и за многими видами бесконтактного энергетического массажа. Эти позиции также разработаны школой методики оздоровления.

Основная движущая сила нашей системы Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс — идея. Главные инструменты — парадокс дыхания по Норбекову и бесконтактный энергомассаж.

^ Вызываем собственный образ юности и здоровья

Он рождается в состоянии Норбекова. Это тот особенный образ, который в какой-то момент возникнет перед вашим внутренним Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс взглядом. Он появится из глубин вашей памяти. Образ юности и здоровья организует оздоровительные процессы в организме. Он присваивает им единое и массивное направление. Это некоторый безупречный образ себя самого, каким Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс вы, может быть, были когда-то и каким вы желали бы стать. О силе желания в достижении результата уже говорилось, но принципиально отметить, что в данном случае очень важен баланс. Принципиально вожделеть Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс результата довольно очень, но не фанатично. Ваша рука, желание, держит воробышка, ваше здоровье. Необходимо удержать птицу в руке, но при всем этом не задушить ее, очень очень сжимая кулак.

Ваш образ юности и здоровья должен Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс быть незапятнанным, легким, светлым — безупречным. Для такого же, чтоб в один прекрасный момент ваше внутреннее состояние пришло в резонанс с безупречным образом здоровья и юности, чтоб они стали единым Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс целым, нужны свет и чистота в вашей душе, в ваших помыслах.

Потому так принципиально смотреть и за чувственным фоном. Не давайте способности раздражению, обидам, зависти и т.п. взять над вами верх. Посодействуют Юрий Хван Целительные упражнения системы Норбекова Практический курс в этом тренировки воображения и чувств, а на следующих шагах постижения системы — медитации.



yuridicheskij-spravochnik-stranica-6.html
yuridicheskij-spravochnik-stranica-64.html
yuridicheskij-spravochnik-stranica-69.html